子育て中のパパさん・ママさん、赤ちゃんのための室温管理にお悩みはありませんか？
生まれたばかりの赤ちゃんとは、コミュニケーションを取るのが難しく、ちょっとしたことでも心配になってしまいますよね。
とても繊細で、体調が変わりやすい赤ちゃんを育てるのは簡単ではありません。
そこで今回は、子育て中のみなさんが気になるポイントの一つ、生後間もない赤ちゃんのための温度と湿度の管理を簡単に行う方法をご紹介しようと思います。
赤ちゃんは体温調節がうまくできない。
生まれて間もない赤ちゃんは、外の世界に慣れてきた大人とは異なる体温の特徴を持っています。
テルモ体温研究所によると、赤ちゃんは熱を失いやすく、こもりやすいという特徴を持っているようです。
体表面積が多く皮下脂肪が少ないため熱をすぐに失いやすく、また、体重あたりの食事摂取量が大きいためこもりやすいのだそうです。
なので、寒くないようにと分厚い毛布を被せると、熱がこもってしまって必要以上に体温が上がりますし、暑くないようにと冷房をかけすぎても体温が下がってしまいます。
まだ体温の変動が起こりやすい体なので、しっかりと管理してあげる必要があります。
【季節別】赤ちゃんにとって快適な室温と湿度を確認しよう
赤ちゃんにとって快適な室温は季節ごとに異なります。
東京都保健医療局によると、以下が目安になるそうです。
| 夏季 | 冬季 | |
| 室温 | 外気より4℃ ~ 5℃低い温度 | 20℃ ~ 25℃ |
| 湿度 | 50%前後 | 50%前後 |
赤ちゃんがする「暑い」「寒い」のサインって？
適切な室温や湿度に合わせるだけでなく、赤ちゃんの様子をしっかり見て、一人ひとりに合わせた室温管理が大切です。
では、どのようなポイントでそれぞれの「暑がっている」「寒がっている」を見極めるのでしょうか。
赤ちゃんが暑がっているときのサイン
赤ちゃんが暑いと感じているときのサインは以下のようなものが挙げられます。
・体のどこかが汗ばんでいる
・顔が赤い
・体幹（おなかや太もも）が熱い
・呼吸が速い
・機嫌が悪い
赤ちゃんが寒がっているときのサイン
赤ちゃんが寒いと感じているときのサインは以下のようなものが挙げられます。
・体幹（おなかや太もも）が冷えている
・顔や唇、手足の色が悪い
・体を丸めて縮こまっている
・鼻水が出る
・機嫌が悪い
これらを参考に、赤ちゃんの様子をしっかり見て、一人ひとりに合った室温・湿度を見つけていきましょう。
室温の調整方法と設定方法
調整方法
赤ちゃんにとって快適な室温・湿度、そして一人ひとりの体感を気にしながら室温管理をするのって、実は難しいですよね。
暑いままにしておけば、あせもや湿疹などの肌トラブルを引き起こすこともありますし、寒いままにしておけば、風邪を引きやすくなってしまいます。
赤ちゃんの体調管理のためには重要で難しい室内の環境づくり。
ここでおすすめしたいのは、スマートリモコンを活用した方法です。
1台家に設置するだけで、温度・湿度管理が簡単になります。
例えば、エアコンで室温を調整するときに注意したいのは、エアコンが部屋の上部に設置されていることから設定温度が実際の室温と異なることがあるという点です。
温度・湿度センサーが搭載されているスマートリモコンを使えば、部屋の実際の温湿度を見ながらエアコンの運転状況を管理することができます。
今回は、弊社で取り扱っているスマートリモコン「Nature Remo」を活用して室温管理をする方法を以下でご紹介します。
設定方法
Nature Remoを活用すれば、オートメーションを設定するだけで室温管理が簡単にできるようになります。
例えば、冬であれば、「25℃以上になったらエアコンの暖房をOFF」と「20℃以下になったらエアコンの暖房をON」を設定してみてはいかがでしょうか。
この2つのオートメーションを設定すれば、いちいちエアコンを操作することなく、室温を18℃から21℃の間に自動で保つことができます。
既にNature Remoをお持ちの方は、以下のボタンをタップするだけでこのオートメーションを設定できるので、よろしければお試しください！
※Nature Remoアプリがインストールされていない場合、インストール画面に移行します。
※紹介しているオートメーションは、温度センサーを使ったオートメーションです。そのため、Nature Remo mini 2、Nature Remo mini 2 Premium、Nature Remo 3でご利用いただけます。Nature Remo nanoではご利用いただけません。ご了承ください。
注意点は、Nature Remoが赤ちゃんから離れた場所に置かれていると全く意味がないということです。
Nature Remoの本体の中に内蔵されているセンサーで温度や湿度を検知しているので、赤ちゃんのためのオートメーションを設定したい場合は、赤ちゃんの近くに置いている温湿度計を見て、校正することをおすすめします。
温度、湿度の校正については以下をご覧ください。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は赤ちゃんのための温度・湿度管理方法についてご紹介しました。
乳幼児のためのNature Remoの使い方は以下の記事でもご紹介していますので、ぜひご覧ください。
